Es ist mein Herzensanliegen, Menschen dabei zu unterstützen, sich in ihrem Körper wieder wohl, lebendig und wirklich anwesend zu fühlen.

Vom Yogabuch des Opas zur Digital-Detox-Expertin.

Mit Yoga begonnen habe ich als Teenager – nicht im fancy Studio, sondern mit einem alten Yogabuch meines Opas. Studios gab es damals in meiner Umgebung noch kaum, also habe ich mir die Übungsabfolgen selbst erarbeitet.
Seitdem gehören Körper, Bewegung und Bewusstsein zu meinem Leben:

• Studium und Ausbildung an der Pädagogischen Hochschule Wien
• Ausbildung zur Freizeitpädagogin
• Fitnesstrainerin in mehreren Studios, eines davon habe ich geleitet
• Yogalehrer-Ausbildung bei Tamsin Sheehy im „The Shala“
• Kinderyogalehrer-Ausbildung, Fortbildungen in integraler Entwicklungspädagogik, integrativen Bewegungsformen, kognitivem Training und Gesundheitstraining

Kurz gesagt: Ich liebe es, wenn Menschen sich stark, spielerisch und verbunden fühlen – mit sich selbst und mit anderen.

Warum Digital Detox?

In den letzten Jahren habe ich beobachtet, wie sich unser Alltag verändert hat:

• Wir wischen öfter über Bildschirme als über echte Bücherseiten.
• Kinder und Erwachsene sind ständig „online“, aber innerlich oft müde und ausgebrannt.
• Pausen werden „weggewischt“, Gefühle „weggescrollt“.

Viele Menschen erzählen mir, dass sie sich ausgebrannt, reizüberflutet und innerlich unruhig fühlen – obwohl sie „eigentlich gar nichts Schlimmes“ machen, nur eben… immer online sind.

Genau hier setzt mein Ansatz an:

Digital Detox mit mir bedeutet nicht, dass du dein Handy für immer in den See wirfst.
(Obwohl – wenn du magst, halte ich es kurz fest. Nur Spaß.)

Es geht darum,

• deinen Körper wieder deutlich zu spüren
• dein Nervensystem zu beruhigen
• echte Pausen zu erleben, die nicht aus Scrollen bestehen
• wieder Zugang zu deiner kindlichen, spielerischen Energie zu finden

Was ich mitbringe

All mein Wissen aus

• Yoga und Kinderyoga
• Pädagogik und Bewegung
• integrale Entwicklungspädagogik
• Gesundheitstraining und Bewusstseinsarbeit
• Teilstudium der Biologie dadurch ein fundiertes Wissen über den Menschlichen Körper

fließt in meine Arbeit ein.
Ich arbeite spielerisch, wertschätzend, klar und mit Humor – denn echte Veränderung darf sich leicht anfühlen.

Du darfst bei mir:

• lachen, atmen, dich bewegen und auch mal nichts „leisten“
• merken, wie gut es tut, wenn der Blick nicht dauernd am Display klebt
• wieder neugierig und verspielt werden – so wie Kinder es ganz selbstverständlich sind

Für wen ich die Richtige bin

• Du spürst, dass dein Körper nach Ruhe, Bewegung und echten Momenten ruft.
• Du sehnst dich nach weniger Bildschirm und mehr Leben.
• Du willst nicht nur „funktionieren“, sondern dich wieder kraftvoll und präsent fühlen.
• Du hast Lust auf einen liebevollen, humorvollen Rahmen, in dem du dich zeigen darfst, wie du bist.

Wenn du dich in deinem Körper wieder wohl und gesund fühlen,
wenn du mehr Leichtigkeit, Spielfreude und echte Verbindung in dein Leben holen möchtest –
dann bist du bei mir genau richtig.

Ich freue mich darauf, dich auf deiner ganz persönlichen Digital-Detox-Reise zu begleiten –
zurück zu dir, zurück ins Leben, zurück in deinen Körper.